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ブログ更新『2024年、変更された血圧の基準 』

今年の4月から血圧の基準が 変わったことはご存知ですか？ あくまで 特定健診における受診勧奨 と判定する基準です。 140/90mmHgから 160/100mmHgになりました。 国際的な流れや、 基...

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ブログ更新『 第６の栄養素〝食物繊維〟』

そもそも食物繊維とは？   「ヒトの消化酵素で分解できないもの」の総称です。     食べても消化されないため、エネルギー源にはなりません。      では、なぜ食物繊維が体に必要なのでしょうか。  ...

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ブログ更新『 腸と免疫』

最近、ドラッグストアで「免疫ケア」という キャッチコピーの乳酸菌ドリンクをよく見かけます。 最近話題の「腸活」ですが腸と免疫力に   どんな関係があるのかご存知でしょうか？     私たちは口から食べ...

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ブログ更新『意外と知らない体温の法則 』

健康な体温を保つには  風邪や体調不良の際に測ることの多い体温ですが、 実は病気で発熱する場合だけでなく、 日々の生活の中、 時間帯や体調によって変動していることをご存知でしょうか？ 健康な日本人の体...

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ブログ更新『 「加齢」＝「老化」じゃない！』

「加齢」＝「老化」じゃない！  いつまでも若々しくいるために必要なこと   「歳を重ねればどんな人も老化していく」 そんなふうに考えている方も多いのではないでしょうか？  実は歳を重ねる「加...

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