ブログ更新『意外と知らない体温の法則 』
健康な体温を保つには 風邪や体調不良の際に測ることの多い体温ですが、 実は病気で発熱する場合だけでなく、 日々の生活の中、 時間帯や体調によって変動していることをご存知でしょうか？ 健康な日本人の体...
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ブログ更新『 「加齢」＝「老化」じゃない！』
「加齢」＝「老化」じゃない！ いつまでも若々しくいるために必要なこと 「歳を重ねればどんな人も老化していく」 そんなふうに考えている方も多いのではないでしょうか？ 実は歳を重ねる「加...
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ブログ更新『 寝てるとき足がつる原因について！』
「足がつる！」 朝晩冷え込んでくる季節になると ご自身でもよく経験するという 方もいらっしゃると思いますので 色々と照らし合わせながら 足がつる理由と改善法を 解説していきたいと思います。 「足がつ...
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ブログ更新『腰痛にならない腹筋運動』
前回のブログで正しい「腹筋運動」できていますか？ ということで終わっておりました。 仰向けになった姿勢で、足首をおさえてもらって 上半身を繰り返し起こす腹筋運動。 一般的に腹筋...
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ブログ更新『腰痛=温めたら治る？』
よく腰が痛いから温めたほうが 良いと聞くことがあります。 実際に整体などの学校、ネットやSNSでも 慢性腰痛には交感神経の興奮を和らげて 痛みを緩和するという情報が溢れています。 しかし、 実際には...
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