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ブログ更新『 寝てるとき足がつる原因について！』

「足がつる！」  朝晩冷え込んでくる季節になると ご自身でもよく経験するという 方もいらっしゃると思いますので 色々と照らし合わせながら 足がつる理由と改善法を 解説していきたいと思います。 「足がつ...

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ブログ更新『腰痛にならない腹筋運動』

前回のブログで正しい「腹筋運動」できていますか？   ということで終わっておりました。       仰向けになった姿勢で、足首をおさえてもらって   上半身を繰り返し起こす腹筋運動。   一般的に腹筋...

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ブログ更新『腰痛=温めたら治る？』

 よく腰が痛いから温めたほうが 良いと聞くことがあります。 実際に整体などの学校、ネットやSNSでも 慢性腰痛には交感神経の興奮を和らげて 痛みを緩和するという情報が溢れています。 しかし、 実際には...

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ブログ更新『“カルシウム不足＝骨が弱くなる”は真理』

　“カルシウム不足＝骨が弱くなる”は真理     カルシウムが不足すると、   骨からカルシウムが溶け出し、   細胞や血管、骨に沈着し、   石灰化すれば動脈硬化や生活習慣病を引き起こすことも。  ...

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ブログ更新『ストレスが体のサビを作る！？『活性酸素』の洗浄方法』

  ストレスが体のサビを作る！？ 『活性酸素』の洗浄方法 添加物を減らして   食べちゃいけないものを気を付けたほうが健康になる というブログをあげたことがありましたが、   今回は   「体に取った...

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